45 
— Маша, расскажи, что такое кроссфит.
— Кроссфит — это система интенсивных групповых тренировок. Тренировки подразделены на раунды по 10–15 минут. Внутри раунда ты должен успеть выполнить амрапы (AMRAP — As Many Rounds or Reps as Possible), то есть какое-то количество разных упражнений. Например, подняться два раза по канату, сделать 10 берпи (отжимания и прыжки вверх), 5 джампинг-джеков (прыжок с разведением ног в стороны и поднятием рук над головой) и стойку на руках с опорой на стену. К примеру, такой круг нужно повторить 5 раз и успеть за 15 минут. То есть это интенсивные тренировки больше на выносливость.
— Как ты пришла в кроссфит?
— До этого я занималась в других спортивных залах, в которых ходила, хоть с персональным тренером, хоть на групповых, от одного тренажера к другому. У меня был день ног, день рук, и я просто повышала вес и наслаждалась этим.
Потом я ушла в декрет. В декрете хочется, чтобы твой день был немножко разнообразнее. Я нашла направление кроссфита и сначала тренировалась дома. Потом поняла, что дома прикольно, но хочется заниматься с другими людьми. Поэтому просто «окей, гугл» — и мне показало, что в нашем городе есть зал кроссфита. Придя туда на первое пробное занятие, я поняла, что это то, что я и делала дома, но теперь делаю с другими людьми, с прекрасным тренером. Меня затянуло, и я уже три года посещаю этот зал.
В кроссфите ты можешь увеличивать вес, но все время будешь прогрессировать за счет того, что количество твоих раундов за какое-то время будет увеличиваться. Если раньше ты, например, делал три, потом за это же время можешь четыре, пять — интенсивность и выносливость повышаются.
— Ты изначально искала такие интенсивные тренировки? Потому что есть множество разных направлений, от йоги и пилатеса до танцев.
— Да, мне это больше нравится. Я была один раз на пробном занятии по йоге. Это больше статические упражнения. Я понимаю, что это сложно, но мне не нравится.
Каждый ищет свое, и я понимала, что у меня сила и выносливость проявляются именно в этом направлении. Мне нравится интенсивно двигаться в ограниченное время и дальше бежать домой делать свои дела.
— Ты занимаешься уже три года. Участвуешь ли ты в соревнованиях?
— Хоть я и хожу три года, но это тренировки не на профессиональном уровне, а на любительском. В нашем клубе тренер организовывает годовые соревнования, и в двух я участвовала. Я не шла туда за победой: я знала, что в моей категории есть более сильные девчонки. Я шла просто поучаствовать. Ну да, получила медальку за четвертое место, где-то дома лежит.
На тренировки ходит много ребят, но не все готовы показать себя на соревнованиях, даже внутри клуба. Не знаю почему, может, стесняются или боятся.
Это соревнования внутри нашего коллектива, не общероссийские. Мы их называем «международными», потому что приезжали ребята из Витебска, а это уже Республика Беларусь. Но все-таки это больше внутриклубный формат.
Есть и соревнования между городами. Наш тренер и спортсменка, которая ходит в клуб уже не первый год, ездили в этом году на другие соревнования, например были в Минске. Они заняли призовые места — молодцы! Я в таких не участвую, потому что пока не настолько подготовлена.
— Замечаешь ли ты, как кроссфит влияет на другие сферы твоей жизни?
— Наверное, если посмотреть на окружение как на одну из сфер, это новые люди, новые друзья. В нашем клубном коллективе есть люди разного возраста, уже состоявшиеся в какой-либо профессии, из разных сфер, поэтому появляются полезные связи. Например, у нас есть девочка, которая делает прекрасный макияж, и ты уже знаешь, кто тебе сделает макияж на вечеринку. Есть милиционеры, которые могут рассказать интересный случай с работы. Есть художники. Так как все из разных направлений — это очень интересно.
А еще тренер нашего клуба любит устраивать интересные мероприятия. Как у нас в «Простых решениях» — мы ждем корпоратива, ждем день рождения Мордвина.
То же самое в клубе — мы ждем Новый год, потому что он тематический. Это очень интересно, например могут быть танцы до ночи с лазанием по канату. В прошлом году была тематика 90-х: стол буквой П, ковер на стене, облезлая елочка, майки-алкоголички. Люди готовятся к этому, ждут — это тоже объединяет.
— Как у тебя получается совмещать спорт с работой и семьей?
— Я мама троих детей. И хочется хотя бы два раза в неделю убежать из дома:) , забыть про все домашние дела и полностью посвятить себя какой-то физической активности. Родные и супруг к этому нормально относятся, потому что у каждого должны быть свои увлечения. Бывает, конечно, когда по обстоятельствам я не могу пойти, но два раза в неделю сейчас получается ходить.
.webp)
— А бывает ли такое, что не хочется?
— Конечно. У нас есть чат, в который тренер скидывает, какие сегодня будут упражнения. Иногда, когда бывает лень идти, ты открываешь этот чат и смотришь: «Боже, нужно выполнить 60 прыжков или нелюбимые, ужасные трастеры или жимовые швунги… Не мой день, пропущу» (трастер — приседание и жим штанги или гантелей над головой, а швунг — жим штанги стоя с включением всего тела).
— Если тебе нравятся интенсивные тренировки, ты в принципе выносливый человек. Наверное, это отражается и в работе и в личных делах?
— Выносливость, наверное, выражается в работе с клиентами. Мне, как менеджеру отдела продаж, приходится выслушивать недовольство клиента, его боль, какие-то пожелания. Ты должен выявить потребность клиента и предложить вариант, который мы можем реализовать.
Если это новый клиент, все разговоры мы сначала пропускаем через себя и потом даем ему ответ: да, мы можем вам помочь или, к сожалению, не можем по каким-то причинам.
— Что бы ты посоветовала тем, кто только начинает заниматься кроссфитом?
— Первое — поискать в своем городе клуб. В нем будет сертифицированный тренер, который будет следить за правильностью постановки рук, ног и выполнения упражнений.
Кроссфит — это не взять максимальное количество веса, а научиться правильно выполнять комплекс разнообразных круговых тренировок. На кроссфите я научилась, например, подниматься по канату. При правильной технике это все достижимо. У меня был такой шок и такая радость от того, что я это смогла!
Если тренер подготовленный, он заинтересует и вы останетесь в клубе. А если клуба нет, можно попробовать использовать различные приложения для самостоятельных занятий.
— Ты говоришь про приложения. Но ты же должен работать с каким-то инвентарем и активно двигаться. А как это делать в домашних условиях? Или у тебя дома есть канат?
— Нет, каната нет, но, наверное, у всех дома на полочках лежат
Я тоже начинала с приложения для домашних тренировок. Там были гири, скакалка: 10 раз попрыгать обыкновенными или 30 раз двойными. Этому я научилась благодаря приложению.
— Один вопрос не дает мне покоя: ты умеешь прыгать на тумбу?
— Да, и не один раз.
— Теперь расскажи про генеалогию. Как ты ею увлеклась?
— Генеалогией я занимаюсь в свободное время уже около семи лет. Началось с того, что я узнала, что мой дедушка — первый из 12 детей. И у меня возник вопрос: кто же остальные? Мне стало интересно, кто мои прабабушки, прадедушки, двоюродные тети и дяди, их дети.
Дедушки уже, к сожалению, нет, но есть его младшая сестра, которая как раз могла помнить всех своих братьев и сестер, родителей, бабушек, дедушек. И вот, когда тетушка приезжала к нам в гости, Маша бежала с блокнотиком и пыталась узнать и записать какие-то данные. Я их заносила, но не понимала, как искать дальше.
Обучения тогда не было. Исторического образования у меня нет, поэтому я открывала интернет, вбивала имя, фамилию и год рождения и пыталась что-то найти. И не находила. Из-за этого я прекратила поиски на какое-то время.
В декрете у меня появилось свободное время, которое я могла посвятить генеалогии. Я нашла прекрасную книжку-инструкцию и курсы, на которых поняла, какую информацию пропускала, где ее искать и что всё возможно найти.
За тот промежуток времени, который я потеряла, ситуация изменилась: всё уже можно найти в интернете, если архив твоей области выложил данные в удаленный доступ — так называемый АИС (Архивная информационная система).
Я нашла этих 11 детей: кто в какой промежуток умер или остался жив. Дальше ты анализируешь, что они жили в этой деревне, а эта деревня, возможно, относилась к такой-то губернии (так как территория Российской Федерации менялась, была под разными государствами, в разное время могли быть разные названия, ты ищешь по административной территории, какой губернии она принадлежала).
Большинство моих родственников проживали в Рязанской губернии, поэтому я подключалась к удаленному доступу и искала данные. Если их не было в электронном формате, я писала по старинке запрос в архив на бумажке: они проверяют и в течение 30 дней дают тебе ответ. Ты либо радостно узнаешь, что нашли твоего родственника, или нет, потому что данные не сохранились, документы утеряны. :(
А потом появились генеалогические клубы, в которых я нашла единомышленников и новых друзей, могла ответить им на какие-то вопросы, помочь в их поисках, а они мне.
А еще со мной случилась одна история, которая усилила мой интерес к генеалогии. Моя хорошая знакомая искала своего папу. Около 35 лет они не виделись, потому что, к сожалению, ее родители разошлись, когда она была совсем маленькой, и не поддерживали связь. Но она очень хотела его найти. Она знала фамилию, имя, отчество папы и область, где они жили. И реально я его нашла, его номер телефона, позвонила, представилась подругой: «Вас ищет ваша дочь, хотели бы с ней поддерживать связь?..». Он, конечно, был очень удивлен и сначала подумал, что его разводят мошенники. Но я предоставила ему вводные данные, он попросил номер телефона, и они с дочерью созвонились. В итоге они до сих пор поддерживают связь.
— Практически «Жди меня».
— Да, кстати, когда я была маленькая, я смотрела эту передачу и очень хотела быть добровольцем. Сейчас реализованы другие проекты: «ЛизаАлерт» или наша региональная группа поисков «Сальвар». Я просматриваю информацию, но не участвую, потому что там нужно чуть больше свободного времени, например на выезды.
— По всем регионам России генеалогические данные можно найти онлайн?
— Нет, не по всем. Еще года два-три назад в Смоленске не было удаленного подключения. Люди должны были заранее запросить нужные им документы, приехать из Москвы, Новосибирска, других городов в наш архив и по этим документам искать своих родственников. То есть ты должен был знать заранее, по каким документам нужно искать информацию, чтобы не приехать впустую.
Буквально год назад на территории Смоленской области реализовали удаленное подключение к АИС. Я себе здесь плюсик поставлю в карму.
Когда ты помогаешь найти чьего-либо родственника, находишь его, ты радуешься. Мне хотелось, чтобы люди, которые ищут своих, но не могут приехать на место, тоже могли найти, испытать эту радость. Поэтому мы вместе с одной девушкой писали коллективное письмо на имя губернатора с просьбой еще раз обратить внимание на организацию удаленного подключения. Люди готовы платить деньги архиву за удаленное подключение, чтобы, сидя дома у себя в Новосибирске, открыть нужную метрику, найти по ней родственников, сделать скриншот экрана и порадоваться, что они сами искали и нашли.
Теперь люди по всей России могут смотреть документы из Смоленского архива. Это большой плюс, потому что территория Смоленской области была под разными княжествами, документы туда-сюда скакали, территории тоже переходили или многие документы были утеряны в разные годы, например во время Великой Отечественной войны. То есть многие документы найти невозможно, в этом случае образуются временные пробелы.
— А что делать в таком случае? Просто ставить прочерк и всё?
— Нет, в этом случае нужно смотреть метрические книги, в которых фиксировались факты рождения, бракосочетания и смерти. Если этих книг нет, можно поискать в Ревизских сказках — это условно данные переписи, которая проводилась в определенный промежуток времени. И там по составу семьи можно понять, что главой семьи был, например, Петр Иванович, у него была супруга Елена Петровна, были такие-то дети, им было приблизительно столько-то лет.
Писали священники от руки, и насколько они были грамотные, настолько точно и записывали. Поэтому там нет точных дат, например, что Петру Ивановичу точно 63 года. Возраст мог варьироваться довольно сильно, плюс 10–15 лет. То есть ты по составу семьи анализируешь, что это, возможно, твои родственники, и затем по Ревизским сказкам ищешь промежуточные отрезки (в 5, 6, 10 лет), менялся ли при этом состав семьи. И вот так потихоньку можно углубляться.
Примерно до 1750 года всё можно найти в архивах своего региона. Все, что позже, находится в архиве древних актов в Москве. Там самые-самые древние книги, примерно до 1340-х годов, если они, конечно, сохранились по вашей местности. Там уже будет написано на старославянском. Я, к сожалению, его читать не могу. Но документы этих годов есть, так что можно максимально углубиться даже в те годы.
— Ты сказала, что искала родственников для других людей. У тебя были клиенты?
— Да, я до сих пор этим занимаюсь, могу оказать услуги по генеалогии по Смоленскому или другим архивам. Многие люди просто не знают, с чего начать, где найти информацию. Но первые вводные данные можно собрать просто в разговоре за праздничным столом. А дальше ты приходишь к родственнику и начинаешь его расспрашивать. Хорошо, конечно, записывать этот диалог на диктофон — так ты точно ничего не забудешь. А еще это память: к сожалению, через какое-то время человека, с которым ты разговаривал, может не стать, а у тебя останется запись разговора с ним.
— А какие данные ты собираешь? Фамилия, имя, отчество и даты рождения?
— Фамилия, имя, отчество, даты рождения и местность, в которой родственник проживал. Волость (район), губерния (область). Большинство людей хотят знать, кем были прапрадедушка, прапрабабушка, кем они работали, сколько у них было коров, коз и другого скота.
— Такую информацию тоже можно найти?
— Да, если сохранились документы, в которых это записано.
— А ты находила что-то такое про своих родственников?
— Мне это неинтересно. Мне интересно, какие у них были имена. Сводя это в программное древо, ты можешь вывести аналитику, в которой ты видишь итог, среднюю продолжительность жизни твоих родственников, сколько всего имен, распространенные места жительства (например, деревня такая-то) и имена. Прямо как у нас в программе 1С:Аналитика. Например, я знаю, что меня назвали в честь бабушки, которую я, к сожалению, не застала.
— А где ты хранишь и систематизируешь эту информацию?
— Есть разные программы. Я пользуюсь удобным для меня приложением «Древо жизни». В этой программе можно фиксировать фамилию, имя и отчество, даты рождения, бракосочетания, прикреплять файлы, подтверждающие документы, фотографии. Получается общий файл с сохраненными данными, которые образуют схему.
Ты можешь поставить себя главным родственником, и тогда от тебя формируется древо. Или можно построить от родителей, бабушки с дедушкой — соответственно, схема немного изменится. Мне нравится работать по схеме: ты видишь, кого тебе нужно найти, а кто уже есть.
— Ты сказала, что пошла на курсы. Есть курсы, которые учат, как искать людей?
— Да, есть разные каналы, подписки, курсы, на которых рассказывают, как нужно искать. Потому что есть несколько вариантов поиска. Я этого не знала, и мне нужно было
— А почему ты занимаешься генеалогией? Наверное, у людей бывает разная мотивация.
— Да, у всех мотивация разная. Многие люди гонятся за количеством или хотят найти у себя королей, помещиков, дворян.
P. s. Если ваши предки были королями, не забудьте рассказать об этом на семейных встречах!
Но большинство — это все-таки обыкновенные крестьяне с фамилиями: Ивановы, Петровы, Сидоровы. И у этих крестьян было большое количество детей, потому что многие умирали в младенчестве или от разных эпидемий, например чахотки. Поэтому тем, кто гонится за количеством в тысячу человек, просто неинтересно искать самим.
Мне нравится сам факт поиска. Поиск — это как детектив, в котором у тебя есть имя и отчество и ты должен найти остальные данные.
Кстати, у нас есть особенность: на территории Смоленской губернии крестьянам не записывали фамилии в метрических книгах. Ты мог узнать свою фамилию только в документах начиная с 1915 года.
— Ты начала поиск с 11 сестер и братьев твоего деда. Тебе удалось их всех найти?
— Да, так как тетушка в здравом уме, она прекрасно помнит своих сестер и братьев. Она писала мне приблизительные даты, и когда я их проверила, они почти совпали — с разницей в один-два дня.
В итоге у меня есть схема своей родословной. Большинство родственников — по моей фамилии. По фамилии супруга пока не начинала углубляться. Есть желание, но нужно слишком много времени на подумать и поискать, так как с его стороны данных будет больше с Республики Беларусь, а удаленного доступа, к сожалению, у них нет.
— Получается, легко искать, когда ищешь в своей стране. А что делать, если другая?
— Если это другая страна, формируется международный запрос. Он отправляется через органы ЗАГС. Со многими странами у нас дружеские отношения, можно быстро получить информацию. А от других стран ты вообще не получишь ответа или получишь через полгода. Например, из Грузии уже более полугода нет ответа по одному из запросов от моего клиента.
— То есть это нормальная практика?
— Да. После распада Советского Союза какие-то данные могут находиться уже в другом государстве.
— Сколько человек в твоей родословной?
— В моей родословной сейчас 259 персон.
— Ого! Это до какого года?
— У меня найдены данные до 1816 года.
— А своих детей ты уже вписала в схему?
— Конечно. Когда родились дети, внесла новые сведения. В мае этого года я стала тетей и записала свою племяшку тоже.
— Наверное, приятно вписывать нового человека.
— Конечно. Ты знаешь дату, место, знаешь полные сведения на данный момент.
— Из твоей семьи кто-то заинтересовался генеалогией?
— Мой старший сын. Ему нравится запоминать даты. Я предполагаю, что он продолжит мое хобби и файлик будет пополняться новыми данными, когда меня не станет. Здесь должна звучать песня Басты.
— А на коллег или друзей повлияло твое увлечение?
— Не могу ответить на этот вопрос. Я думаю, большинству наших коллег это интересно, но их останавливает необходимость собрать вводные сведения. Не нужно бояться. Если ты хочешь, то нужно и лучше уже сейчас собрать эти данные, потому что потом может быть поздно.
— Это важное уточнение. Есть вопрос про связь твоих увлечений. С одной стороны, кроссфит, с другой — генеалогия. Видишь ли ты в них что-то объединяющее?
— Наверное, это интерес узнать больше — о своих лимитах, выносливости. Сколько ты можешь сделать подходов в кроссфите? Сколько людей сможешь найти?
— Архивы сами оцифровывают свои данные?
— Да, но скорость их оцифровки очень медленная. Поэтому существуют разные волонтерские группы, которые им помогают. Но в этом случае не все архивы регионов готовы работать с волонтерами. К сожалению, наш Смоленский архив не хочет — боится, что волонтеры будут неправильно набирать данные. Их ответ звучал неубедительно: «Мы не готовы перепроверять за волонтерами введенные данные».
Мы приводили аргументы, что не надо перепроверять, сейчас есть ИИ и другие сети, которые всё проверят, и отправляли запросы. Но, к сожалению, пока такой договорной формат волонтеров и Смоленского архива не работает.
Поэтому мы, волонтеры, работаем в свободное время на большом сайте «Великие описи». Это некоммерческая система, которая объединяет людей для совместной работы над цифровизацией архивов. На сайте есть разные регионы: Рязанская, Смоленская и остальные. И я назначена координатором волонтерского движения по Смоленской области, Смоленскому архиву.
— Как это работает?
— В свое свободное время ты удаленно подключаешься к системе и набираешь по документам тот текст, который тебе понятен. Так ты в будущем сможешь найти по ключевым словам и фразам своих родственников. Затем данные настраиваются в общую сеть, и ты можешь уже быстрее найти своего родственника или дела, в которых про него написано.
Можно потратить 10–15 минут в день на набор текста и сделать благое дело для людей — облегчить им поиск остальных документов и сведений.
— А где ты берешь эти данные?
— Я прихожу в Смоленский архив, фотографирую их и загружаю в систему.
— А это законно?
— Да, можно фотографировать данные только по общему делу, то есть по описи. Личные дела, к сожалению, нельзя. Я фотографирую общие дела, а дальше, если ты по ним нашел свою фамилию, например Петра Ивановича, ты понял: «Ага, в этом деле, возможно, будут данные по нему, а это мой родственник. Поеду в архив или закажу отдельные данные, в которых будет написано конкретно про эту персону».
— А откуда ты знаешь, что Петр Иванович твой родственник? Если есть только фамилия и отчество, могут же быть однофамильцы.
— Да, могут. Но ты же знаешь, что он жил, например, в деревне Зизюкино. Дальше ты смотришь, есть ли в этой деревне еще какие-то Петры Ивановичи, есть ли у него дочь такая-то или жена. По таким косвенным данным ты понимаешь, твой это родственник или нет. Однофамильцы могут быть, потому что Петр довольно распространенное имя, Параскева тоже. Я вижу много интересных имен, когда просматриваю метрики. Находила даже Клеопатру.
— Клеопатра жила в Смоленской области?
— Да. Архив иногда делится интересными находками, например есть пост с необычными именами.
— Спасибо! Ты нашла больше 250 человек. Была ли у тебя какая-то необычная находка? Как ты говорила, все хотят найти царей у себя в родословной.
— Нет, у меня таких нет. У меня все крестьяне, жили в деревне. До царей пока не дошла, и мне кажется, их не будет, потому что у моих предков был не тот регион проживания.
— А что бы ты называла самым сложным в исследовании родословной?
— Сложно — это первые вводные данные, потому что если ты изначально предоставишь неверные сведения, просто со слов, можно уйти не туда. Свидетельство о рождении, о браке, о смерти — это те данные, от которых пойдет правильный путь.
С одним клиентом так и получилось: я со слов собрала сведения и ушла в другую степь, потому что он не мог предоставить документ. Поняли, что не тех ищем, и начали искать по-другому. То есть важно, чтобы человек понял, что от него требуют. Вначале придется немного потрудиться, найти документы.
— Что ты можешь посоветовать людям, которые тоже хотят начать исследовать свою родословную, но не знают, с чего начать?
— У меня есть справочник начинающего генеалога, по которому можно собрать первые вводные данные у своих родственников. А дальше я могу подсказать, по каким источникам можно углубиться, посмотреть самостоятельно. Если у человека есть желание самостоятельно искать, ему будет это в радость. Если ему хочется найти тысячу родственников ради красивой цифры, можно нанять генеалога, который будет искать и составлять красивые схемы.
Если ты хочешь сам, то можно искать по схемам. Я могу в этом помочь, можно мне об этом писать. Если кому-то будет интересно, я готова подсказать, чтобы они начали самостоятельно свои поиски.
— Может быть, сделаешь коллегам скидку на свои услуги?
— Сделаем. Скидка активируется по промокоду «ЯЛУЧШИЙКОЛЛЕГА». Нужно произнести эти слова на новогоднем корпоративе:)
Беседовала Анна Степанова